以下是一个使用PHP发送邮件的实例教程。我们将使用PHP内置的`mail()`函数来发送邮件。

准备工作

1. 确保你的PHP环境中已经安装了邮件传输代理（MTA），如Sendmail、Postfix或SMTP。

2. 确保PHP配置文件（通常是`php.ini`）中开启了`allow_url_fopen`和`allow_url_include`。

实例代码

```php

// 发件人信息

$from = 'example@example.com';

$fromName = '示例发送者';

// 收件人信息

$to = 'recipient@example.com';

$toName = '示例收件人';

// 邮件主题

$subject = '这是一封示例邮件';

// 邮件正文

$message = '这是一封由PHP发送的示例邮件。';

// 邮件头

$headers = "